Ann an raon slànachadh coileanta, tha cothlamadh forcaichean gleusadh criostail ann an cleachdaidhean meòrachaidh yoga air mòran aire a tharraing. Tha na h-innealan sin, gu tric air an dèanamh ann an suidheachadh factaraidh le mionaideachd, air an dealbhadh gus lùth crathaidh na bodhaig àrdachadh, gu sònraichte aig àm leigheas acupoint. Nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, faodaidh forcaichean gleusaidh criostail eòlas socair ach domhainn a thoirt seachad a bhrosnaicheas fois agus slànachadh.
Gus tòiseachadh air do thuras le forcaichean gleusaidh criostail, tha e riatanach a bhith mothachail air an cleachdadh. Cuimhnich daonnan an cleachdadh gu socair; na buail no na brùth an craiceann gu cruaidh. Is e an t-amas crathadh socair a chruthachadh a tha a’ freagairt air ionadan lùtha na bodhaig, no acupoints, seach a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.
Tòisich le bhith a’ taghadh forc gleusaidh a tha a’ freagairt air do rùn. Mar eisimpleir, faodaidh forc air a ghleusadh gu tricead sònraichte a bhith co-thaobhadh ri chakras sònraichte no stàitean tòcail. Aon uair ‘s gu bheil am forc agad, cùm e leis an làmh agus buail e gu socair an aghaidh uachdar làidir, leithid mata yoga no bloc fiodha. Cuiridh an gnìomh seo am forc an gnìomh, a’ toirt a-mach fuaim agus crith a dh’ fhaodar faireachdainn air feadh a’ chuirp.
An ath rud, cuir gu socair am forc crathaidh air no faisg air na puingean air a bheil thu airson cuimseachadh. Am measg nan raointean cumanta tha an aghaidh, teampaill, agus ionad cridhe. Leig leis na crithidhean sruthadh airson beagan mhionaidean, a 'cuimseachadh air d' anail agus na faireachdainnean nad bhodhaig. Chan e a-mhàin gu bheil an cleachdadh seo a’ neartachadh fois ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh ceangal nas doimhne riut fhèin a-staigh, ga dhèanamh na dheagh chur ris a’ chleachdadh meòrachaidh yoga agad.
Le bhith a’ toirt a-steach forcaichean gleusadh criostail a-steach don chleachdadh agad, faodaidh tu an t-eòlas agad àrdachadh, a’ toirt seachad measgachadh sònraichte de leigheas fuaim agus acupressure. Gabh ris an dòigh-obrach socair seo a thaobh slànachadh, agus leig leis na crithidhean do stiùireadh gu cothromachadh agus suaimhneas.
Roimhe: Innealan Ciùil airson Slànachadh Fuaim
Air adhart: Innealan-ciùil airson Slànachadh Fuaim 2
