Ann an saoghal slànachaidh iomlanach, tha aire mhòr air a bhith ann an cleachdadh forcaichean gleusaidh criostail ann an cleachdaidhean meòrachaidh yoga. Tha na h-innealan seo, a bhios gu tric air an dèanamh ann an suidheachadh factaraidh le mionaideachd, air an dealbhadh gus lùth crithidh a’ chuirp a neartachadh, gu sònraichte rè leigheas acupoint. Nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, faodaidh forcaichean gleusaidh criostail eòlas socair ach domhainn a thoirt seachad a bhrosnaicheas fois agus slànachadh.
Gus tòiseachadh air do thuras le forcaichean gleusaidh criostail, tha e riatanach an cleachdadh a dhèanamh gu faiceallach. Cuimhnich an-còmhnaidh an cleachdadh gu socair; na buail no na brùth air a’ chraiceann gu cruaidh. Is e an t-amas crith socair a chruthachadh a bhios a’ freagairt ri ionadan lùtha a’ chuirp, no puingean acupuntaidh, seach mì-chofhurtachd adhbhrachadh.
Tòisich le bhith a’ taghadh forc gleusaidh a tha a’ freagairt ris an rùn agad. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh forc a tha air a ghleusadh gu tricead sònraichte a bhith a rèir chakras no staidean tòcail sònraichte. Cho luath ‘s a bhios am forc agad, cum e leis an làmh agus buail e gu socair an aghaidh uachdar cruaidh, leithid mata yoga no bloc fiodha. Cuiridh an gnìomh seo am forc an gnìomh, a’ toirt a-mach fuaim agus crith a ghabhas faireachdainn air feadh a’ chuirp.
An uair sin, cuir am forc crithidh gu socair air no faisg air na puingean acupuntaig a tha thu airson a tharganachadh. Am measg nan raointean cumanta tha an aghaidh, na teampaill, agus ionad a’ chridhe. Leig leis na crithidhean sruthadh airson beagan mhionaidean, a’ cur fòcas air d’ anail agus na faireachdainnean nad bhodhaig. Chan e a-mhàin gu bheil an cleachdadh seo a’ neartachadh fois ach cuideachd a’ brosnachadh ceangal nas doimhne riut fhèin a-staigh, ga dhèanamh na chur-ris sàr-mhath ri do chleachdadh meòrachaidh yoga.
Faodaidh forcaichean gleusaidh criostail a chur ris a’ chleachdadh agad an t-eòlas agad a leasachadh, a’ toirt seachad measgachadh sònraichte de leigheas-fuaime agus acupressure. Gabh ris an dòigh-obrach shìtheil seo airson slànachadh, agus leig leis na crithidhean do stiùireadh a dh’ionnsaigh cothromachadh agus fois.
